ブログ
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過去の傷が今でも痛んで仕方ないあなたへ
こんにちは。 演劇コミュニケーションセラピストの山田房江です。 最近は、「トラウマ＝心の傷」と理解している方が増えてきました。 確かにそれは間違いではありません。 でも、精神医学で治療対象になるトラウマと、一般的な社会に浸透している... -
思考グセ、いろいろ
思考グセって、意外とたくさんあります。 すべてが悪い！と言いたいのではありません。 もう少し余白を残せば、楽観的にもなれるのに、ということです。 人はネガティブな考えの底なし沼に落ちてしまい、そこから上がってこれないことがあります。 ... -
言葉のキャッチボールで傷つけ合うホモサピエンスたちへ
皆さんにとって、会話は自分にとって使いやすいコミュニケーションツールだと思います。 さて、言葉のキャッチボール――ここで言うのは単なる会話のことなのですが――で、傷ついた経験をしたことがあると思います。 先日、私はある人、Aくんから「そ... -
どういうときにメンタルクリニックに行けばいいの？
心理セラピストの山田房江です。 「最近落ち込みがひどくて、ネットで調べてみたら、うつ病みたいなんだけど、メンタルクリニックに行った方がいいのかなぁ？」 とお悩みのあなた。 ひどくなると、定期的な通院が必要になるでしょうし、入院なんてこ... -
コミュ力を上げないコミュニケーション講座
職場で、人間関係がうまくいかない皆様。 だから、一生懸命に「話し方講座」「聴く講座」などを積極的に受けるけれど どうもうまくいかない。 私はいわゆる「コミュニケーション障害」なのかも……。 そんなふうに悩んでいる皆様に、朗報です！！ 話し方や聴... -
「完璧主義」と「白黒思考」をやめられないのは、なぜ？
完璧主義者は、白黒思考とセットで語られます。 「白黒思考」は、物事の選択肢を2パターンしか持たない考え方です。０か１００か、みたいにね。 この考え方、竹を割ったようで、気持ちよさそうに見える方もおられると思いますが、結構、損をする考え方... -
あなたが生きているのは、いつですか？
山田房江 2025年12月10日 18:22 ヒトは集団で生きていくので、様々な人間関係の中で生活していきます。 いつも穏やかだったり、楽しかったり、気持ちがポジティブになる状態ならいいのですが……。 残念ながら、誰かに攻撃されたり、大切な何かを失った... -
Script Acting Therapy ～ 脚本演技心理療法――セラピー内容変更のお知らせ
インプロ（即興演劇）とマイズナー・テクニック（演技テクニック）を学び続け、以前のスクリプト・アクティング・セラピーよりも効果的な方法を模索していました。 そして、「NOと言えない」「人に言われたことに傷つきやすい」「人見知り」「ネガティ... -
Script Acting Therapy～脚本演技心理療法――（４）研究している私の強い思い
2025年9月23日 10:31 「大人とは萎縮した子ども」という名言を、インプロ（即興演劇）の父であるキース・ジョンストン（2023年没）は残しました。恐れや社会的プレッシャーで、「人からどう思われているんだろう？」「傷つきたくない」「失敗しないように... -
Script Acting Therapy～脚本演技心理療法（3）――傷ついたあなたの心
2025年8月2日 22:14 家族や家族以外の誰かに傷つけられた、経済的に苦しくて法に触れるギリギリを歩いてきた、自分の努力が報われずに希望が持てない等々――世の中には、様々なカタチで刻まれてきた心の傷があると思います。 よく、「私はあなたよりも...
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