「完璧主義」と「白黒思考」をやめられないのは、なぜ？

完璧主義者は、白黒思考とセットで語られます。

　「白黒思考」は、物事の選択肢を2パターンしか持たない考え方です。０か１００か、みたいにね。

　この考え方、竹を割ったようで、気持ちよさそうに見える方もおられると思いますが、結構、損をする考え方のクセなんです。

　誕生日ケーキを作るとします。
　小麦粉や生クリームやイチゴなどの材料は、これでもかっ！と思うほど最高級品を使いました。

　きっとおいしいに違いない。　

　そして、最後の仕上げに、ケーキの真ん中にチョコペンで「Happy　birthday」と書こうとしたそのとき！！

　「H」の縦線が、斜めになってしまいました。

　お金と時間を納得いくまでかけてきたのに、
　たったそれだけのことで、
　ケーキをゴミ箱に捨てることが出来るのが、
　白黒思考を持つ完璧主義者。

　なんてことでしょう……。
　残念のひとことで済ますには、あまりにも酷です。
　一般的には「もったいない」と思いますよね？

　でも、許せないんですよねー。
「失敗したけど、まっ、仕方ないかっ」という３つ目の選択肢がないので。

　この思考グセが自分の中に極端な判断しか許せなくなり、
「完璧主義」を産んでしまうんです。

　完璧主義になると、「完全無欠」を目指すようになります。
　そうなると白黒思考の考えグセは、どんどん純度を高めていきます。熱した鋼を叩いて叩いて、見事な刀にしていくのと同じです。

　さて、作ったケーキ。どうしたらゴミ箱行きにならなくて済むのでしょうか……？

　簡単です！
　白黒思考をやめれば、完璧主義も崩れていきます！

　とはいえ、白黒思考って、「クセ」なんですよ。
　皆様もなかなか注意していてもなおらない「クセ」、ありませんでしたか？

　それに、この問題を語るとき、知っておくべき重要なことがあるんですね。

　なぜ、白黒思考になり、完璧主義に突き進んでいったか、その理由です。

　端的に言うと、今の自分の状態は、そうならなければ自分を守ってこられなかった、という事情があったんです。
　そして自分を傷つけた何かは、未だ、心に突き刺さったままなんです。

　もし、完璧主義も白黒思考も止めたいと望むなら、その傷つけるものと闘って、生傷をカサブタにして、治していく必要があります。
　
　でも、それはとても怖いと思います。
　そうするには、相当な勇気が必要になります。

　なぜでしょう？

　それは、変化を嫌う脳とも闘うことを意味するからです。

　脳は、心を傷つけられたときから頑張って、やっと安心安全な場である「今」に落ち着いたんです。それなのにまた、あえて未知の世界に進んでいく。
　
　経験のない未来では、失敗することだってある。脳にとっての失敗は、大きなダメージになります。

　だから、生活に支障が出ていないのであれば、別にそのままでもいい、という方がいるわけです。

　でも、「そんな自分では嫌だ！！私はもっと、生きやすく変わりたいんだ！！」と、どうしても思ってしまう皆様。

　おめでとうございます！！！

　そう思うことが、自分を変える、はじめの一歩なんです